予防医学をもとにしたダイエットカウンセリング

ダイエットはジムを含め、色々やってきたのですが、なかなか結果を継続させることができない自分を変えたいと漠然に思っていました。
半年後に結婚式を控えていたので、ダイエットを始めようと考えたときに、
朋恵先生が栄養学をもとにした身体の仕組みを使い、筋肉量を減らさずに体脂肪を減らすことの大切さをお話しされていたので、朋恵先生にお願いしたいと思いましたが、食事内容の提出があり、どれだけ悪いかはわかっているので、怒られるんじゃないかとビクビクしていました（笑）
でも、健康のためにもですが、仕事柄、人の前に立つということもあり、周りにも「痩せた方が良い」と言われ続け、そんなことを言っている場合じゃないと自分を奮い立たせました。

絶対、怒られると思っていたのですが、そんなことはなく、
自分ができる！と思うことしか言わないので、ダイエットのハードルが下がりました。
何か商品を案内されても買わない！カウンセリングだけで痩せるわけはないと思っていたのですが、カウンセリングを受けているうちに、もっと知りたい！と身体の仕組みや自分が痩せない原因、悪かったところと良かったところが明らかになったので、カウンセリングというより、自分の身体についての取扱説明書をもらった感覚でした。

カウンセリングを受けた後に、サポートを受けるかどうか決められるのも良かったです。

カウンセリング時に体組成計データと、１週間の食事内容の提出をしました。

体組成データは、ものすごくわかりやすく分析していただいて、なんで自分が今この体型なのか？が腑に落ちたというか、深く理解ができました。

食事内容を提出したときは、その中で、何が体脂肪になりやすいのかを教えてくれ、おやつを辞めたくないのを理解してくれるから、おやつも食べても良いまま、自分に何ができるかを一緒に考えてくれました。

身体の仕組みの部分でも、スライドでわかりやすく説明してくれるので、納得しかありませんでした。

次回の面談の日程を１ヶ月後に組ませていただいたので、１ヶ月後に体組成計に再度乗りました。その時にはもう体重も体脂肪も落ちていました。

周りにも、痩せたね！首が細くなったたね！ひとまわり小さくなった？など
変化を言われることがあったので、もしかしたら数字としても痩せたんじゃないか？と思っていましたが、結果がしっかり出たので嬉しかったです。

１ヶ月で、どのくらい落とすのがベストなのか？体重も具体的に教えてもらえたので、自分の身体で実践したという感じでした。

炭水化物抜きダイエット、食事を減らすダイエット、16時間ダイエットや、置き換えダイエット、運動量を上げるためにジムにも行きました。

一時的に少し体重が落ちても、キープできずにリバウンドしてきました。

朋恵先生がよく「みんな時間とお金を無駄にしすぎている。ちゃんと結果の出るダイエットをして、今を最大限に楽しんでほしい」と仰っていますが、本当にその通りだと思います。
今までいくら無駄にしたかは、計算したくありません（笑）

今までのダイエットが、いかに無駄だったかが、今ならわかります。
流行りのダイエットは次から次へと出てくるので、今まではできる限りなんでも手をつけていましたが、今は、それが良いのか悪いのかというよりも、自分の身体に合っているかどうか見極めることができるので、飛びつくことも無くなりました。

そもそものダイエットの概念が変わりましたね。
身体の機能を向上させることの方が大事だったと気付きましたし、
それで体脂肪率が落ちると、何が正解で何が間違っているのかがわかるから、
イベントなどで食べ過ぎても、自分でコントロールすることができるようになったので、リバウンドしないだろうな。という確信があります。

ダイエットしたい方は、ジムやエステに行く前に、１回朋恵先生のカウンセリングを受けてみてください。

今までのダイエットってなんだったんだろう？って思うと思います。
タンパク質の摂取量を増やしたり、食事や栄養のサポートをしてくれるので、運動嫌いな方でも運動なしで結果が出ます。

結果が出ることで、モチベーションが上がってきますし、何よりも朋恵先生は、メンタルからダイエットを考えてくれるので、たくさんお話を聞いてくれて、心を軽くさせてくれるので前向きになれます。
面談の日が楽しみで仕方なかったです。

ただ栄養学を用いて、身体の機能を活かす方法を教えてくれるようなダイエットカウンセリングは、他にもあるかもしれないけど、メンタルケアがあるのは、オーナーエステティシャンでダイエットの専門家として、お客様の前に立つ朋恵先生だからこそだと思います。

もっと早く出会いたかった方法ではありますが、たった半年で考え方も体型も変わり、仕事の悩みを抱えることが減ったのは、大きかったです。
今までだったら、モチベーションの低下から這い上がり切れていなかった部分が、自分でメンタルもコントロールできるようになったことで、落ち込むことはあるけれど、しっかり切り替えられるようになりました。

相手を気遣うことも、心の余裕ができたことで率先してできるようになったので、おかげで夫婦仲も更に良くなっています。ありがとうございます。

体組成データを元に、ここまで自分の身体をしっかり数値をもとに教えてくれる場所は、今までなかった。

外からだけでなく、体重の中身や筋肉量、脂肪量がわかるから、脂肪量を減らして、筋肉量を落とさないことができているかの確認もでき、筋肉や水分で体重を落としてしまっていないかなども数字でわかると、落としたいものを落として体重減少ができているかどうか身体の中を見て、成功かどうかのジャッジをするので、体重だけで一喜一憂しなくなる。 

インターネットの普及により、SNSなどで簡単にダイエット情報が得られますが、情報が多すぎて何を選んで良いのかわからない。

『本当に私にあったダイエット法なんて見つかるのかな？』と途方に暮れていませんか？

ダイエットカウンセリングでは、しっかりとお話をさせていただく中で、生活習慣や性格、思考なども考慮した上で、何だったら続けられるのか？を一緒に考えていきます。

我慢を強いる食事指導ではなく、身体に悪いものや太りやすいものを食べた後の消化や吸収、輸送、排泄の身体の機能を最大限に高めることにフォーカスをするから、年齢と共に衰えた身体の機能を取り戻すための食事アドバイスを行います。

我慢も無理もなく、続けられるあなたに合わせたダイエット方法をプロがサポートします。

カウンセリングシートに書いて終わりではなく、書いたこと一つ一つをしっかり深掘りしてくれます。

痩せないことも一つの不調であり、原因のない不調はありません。ですので根本の原因を分からずに症状の改善は不可能です。

あなたは今まで自分の身体がわかるようなカウンセリングを受けましたか？
カウンセリングと言っても、あなた自身が自分の身体のことを理解するカウンセリングでないと、原因追求ができないのです。

私はカウンセリングが最も重要だと考えています。なぜならそこにあなたが悩んでいることの根本の原因があるからです。

そのため、あなたが日々過ごしている生活スタイルなどを細かくお伺いいたします。必ずその中に原因があります。

きちんと、あなたが今の状態になってしまった「原因」をお伝えします。

お薬は処方できませんが、サプリメントは、健康食品なので、あなたの身体が何を欲しているのかを分析し、どんな成分が良いのかを解説します。

栄養学だけでなく、身体の仕組みやサプリメント、医学についてなど学び続けるから、古い知識ではなく今の現代にあった知識を教えてもらえ、
今飲んでいる市販のサプリについても解説してもらえるから、自分の身体に合っているもの、必要なものをジャッジしやすくなります。

「何となく」で物を買わなくなるので、必要なところにお金を使えるようになるから、日常生活も充実した日々を送れます。

なかなか他店では、行なっていない尿検査を実施することで、今の栄養状態を知ることができるから意識が変わります。

ビタミンやミネラルが不足すると痩せにくくなり、不調が出やすくなるので、今の身体の状態を知って改善していくことが、パフォーマンスを最大限に上げる秘訣。

ちゃんと実践すれば数値が変わり、体感でも調子の良さを実感できるので、自分の体を自分でコントロールしやすくなります。

予防医学として、病気を未然に防ぐことも健康とダイエットには深い関わりがあります。

今の不調だけにフォーカスして健康的な身体にリセットするだけでなく、
その後も身体に良い事を続けたい意欲が生まれ、健康的な体を手に入れることができるから大きな病気の原因でもある不調が出にくい体を手に入れることができます。

結果的に病気を未然に防ぐことができるから、医療に関わらなくて良くなり、健康診断でも引っ掛からなくなることで、余計な心配事がなくなり、不安なく毎日を楽しめ、充実した日々を送れるようなサポートが受けられます。

痩身ダイエット専門サロンで、エステティシャンとして、誰よりもダイエットに失敗してしまった方のお話を詳しく伺っています。

なぜ失敗してしまったのか？なぜリバウンドしてしまったのか？を徹底的に分析して、ダイエットの知識だけでなく、その人にとっての実践しやすい方法を一緒に考えていくから、無理がないダイエット法なのに、結果を出すことができる。

どんな小さな悩みでも相談したくなる人柄だからこそ、嘘偽りなく報告できるから、ちゃんと導いてくれ、驚くほど簡単にダイエットを成功させることができます。

身体は食べたもので作られています。
今の現状になっている原因を追求するための、大切なヒントになりますので、
カウンセリングを行う前の1週間分の食事内容をご記入ください。
カウンセリングのご予約をいただいた際に、シートをLINEにて、お渡しいたします。

カウンセリングシートには、ちょっとした不調から辛い症状まで、気になっていることなどがございましたら遠慮なく今のお悩みをご記入ください。

どちらもカウンセリングの時にご提出いただきます。

ZOOMでのオンラインカウンセリングをご希望の方には、カウンセリング時までに体組成計に乗っていただきます。
最寄りの施設や、ご自宅で測定いただいております。
(最寄りの施設については、こちらからも場所をお伝えいたします)

体重・体脂肪率・筋肉量・水分量・骨量が出る体組成計でしたら特にメーカーのこだわりはございません。

体組成計をお持ちでない方で、対面カウンセリングをご希望の方には、当日に測定いただくことも可能です。

オンラインor対面でカウンセリングを初回は２時間しっかり行ないます。

ご記入いただきましたカウンセリングシート、体組成計で計った結果をもとに、あなたの身体の現状についてご説明いたします。
身体の仕組みやメカニズムも交えながら、なぜ今の状態になってしまったのか？の答えを導き出し、どのような方法だったら普段の生活に取り入れやすく、結果が出るのかを一緒に考えていくお時間になります。

希望の方のみ６ヶ月サポートが開始されます。
初回カウンセリング以降は、１ヶ月に１度の面談でサポートいたします。

エステとの併用もできますので、ご希望がございましたらお申し付けください。

× とにかく体重だけを落としたい方
× 健康にもダイエットにも興味がない方
× 方法だけ知って実践しない方
× 何に対しても行動の意欲がない方
× 健康投資という考えを持っていない方
× 約束を守れない方

◯ 体脂肪を落としたい方
◯ 健康にもダイエットにも興味がある方
◯ 方法を知り、実践できる方
◯ 素直に行動できる方
◯ 健康投資したい方
◯約束を守る方